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Standort: Sachbücher / Obergeschoss	Standort 2:	Signatur: Mc Maye	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Barcode: 186662

Ansprechendes Ratgeberbändchen zum Thema "Achtsamkeit" mit zahlreichen Zitaten, Checklisten, Grafiken und Übungen als Ersteinstieg in diese Thematik.

Eingeführte Reihe. Die Autorin des Titels zum Trendthema "Achtsamkeit", Kursleiterin für achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung und Meditation, blickt dabei auf den normalen Alltag: durch psychologische Ratgeberhäppchen und Übungen wird Spannung abgebaut, Gelassenheit entwickelt und neue Lebensfreude gefunden. Dieser kurzweilige Mix wird ergänzt durch Checklisten, Grafiken und Zitaten und spricht auch optisch an durch den Einsatz von zarten Farben beim Cover und Layout. Abgeschlossen wird das schmale Bändchen, das hoffentlich nicht im Psychologiebestand untergeht, durch einige Buchempfehlungen. In gleicher Aufmachung sind weitere Titel in der Lebenshilfe-Reihe erschienen: "Akzeptieren, was ist" (zur Besprechung vorgesehen), "Selbstmitgefühl entwickeln" (ID-A 27/15), "Gefühlsbalance" und "Selbstachtung" (beide ID-B 50/14) sowie "Loslassen" (ID-A 1/15). Gern als 1. Einstieg zum Thema nach den umfangreicheren Titeln "Achtsamkeit" von G. Hassen (ID-B 12/15) und Halko Weiss: "Das Achtsamkeits-Buch" (ID-B 14/10) empfohlen.