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Die Abnehmspritze gilt für viele als Wendepunkt im Kampf gegen Übergewicht und Adipositas. Doch was passiert, wenn die Behandlung endet?  Genau hier setzt dieses Buch an: Es zeigt, wie es gelingt, nach der Fett-weg-Spritze nicht wieder zuzunehmen und das erreichte Gewicht langfristig zu halten. Denn erste Erkenntnisse deuten darauf hin, dass der Jojo-Effekt nach der Abnehmspritze besonders ausgeprägt sein kann. Schlank bleiben statt wieder zunehmen Ernährungsdoc Matthias Riedl liefert die passende Strategie für die Zeit nach der Abnehmspritze. Im Mittelpunkt stehen alltagstaugliche Wege, um Essgewohnheiten nachhaltig zu verändern, typische Kalorienfallen zu erkennen und den Übergang in ein dauerhaft gesundes Essverhalten erfolgreich zu gestalten. So wird aus kurzfristiger Gewichtsabnahme ein langfristig stabiles Wunschgewicht. Das erwartet Sie - praktische Hilfe zum Thema Schlankbleiben nach der Abnehmspritze - Strategien gegen den Jojo-Effekt nach GLP-1-Medikamenten bzw. der Fett-weg-Spritze - verständliche Impulse für eine dauerhafte Ernährungsumstellung - Unterstützung beim Erkennen und Vermeiden von Futterfallen - 50 Genuss-Rezepte für den alltagstauglichen Einstieg - ein Wochenplan für den Kick-off ins neue Essverhalten Für wen ist dieses Buch geeignet? - für Menschen, die mit der Abnehmspritze Gewicht verloren haben und es halten möchten - für alle, die sich auf das Absetzen der Spritze vorbereiten - für Leserinnen und Leser, die eine praxistaugliche Verbindung aus Abnehmen, gesund essen und dauerhaft schlank bleiben suchen Ein motivierender und verständlicher Ratgeber für alle, die nach der Fett-weg-Spritze nicht wieder bei null anfangen wollen, sondern ihr neues Gewicht dauerhaft sichern möchten.