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• Mit über 15 Millionen Betroffenen im deutschsprachigen Raum zählt das Reizdarmsyndrom zu den häufigsten chronischen Erkrankungen • Der aktuellste und umfangreichste Ratgeber zum Thema Reizdarm • Mit vielen konkreten, wirksamen und wissenschaftlich belegten Behandlungsempfehlungen für ein Leben ohne Reizdarm-Beschwerden Endlich Durchfall, Krämpfe und Verstopfung überwinden! Dein Reizdarm ist heilbar! Das ist das Ergebnis aus Jahren der wissenschaftlichen Recherche und therapeutischen Erfahrung von Thomas Struppe, der selbst lange von der Erkrankung betroffen war. Obwohl das Reizdarmsyndrom zu den verbreitetsten Erkrankungen der westlichen Welt gehört, ist verlässliche Hilfe immer noch schwer zu finden. Dieser Ratgeber bündelt die wichtigsten wissenschaftlichen Erkenntnisse und belegt, dass Beschwerdefreiheit möglich ist. Und er bietet viele, teils revolutionäre Anregungen zur aktiven Linderung von Bauchschmerzen, Durchfällen und Verstopfung auf der Basis neuester Forschungsergebnisse. Aus dem Inhalt: Ja, der Reizdarm ist wirklich heilbar! Das weiß die Wissenschaft heute Die mediterrane Low-FODMAP-Diät: Grundlage für die Genesung Wenn die mediterrane Low-FODMAP-Diät nicht funktioniert Regelmäßiges Fasten – die verkannte Wunderwaffe Feintuning für bestes Wohlbefinden: Der darmgesunde Lebensstil Wenn Eigeninitiative an ihre Grenzen stößt