Aktiv, fit und gelenkig bleiben

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E-Medium

Aktiv, fit und gelenkig bleiben

Einfache Übungen für mehr Beweglichkeit

Verfasser: Digest, Reader's (Verfasser)

Standort: Onleihe

Jahr: 2014

Verlag: Reader´s Digest - Verlag Das Beste

eMedium

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Inhalt

Unabhängig vom Alter, ist körperliche Fitness der Schlüssel zur Vorbeugung vieler Beschwerden des Bewegungsapparats: Sport baut Knochen auf, stärkt die Muskeln und fördert die Beweglichkeit der Gelenke. Schon wenige Minuten pro Tag reichen aus, um messbare Verbesserungen zu erzielen. Gleichwohl steigert Bewegung auch das seelische und geistige Wohlbefinden. Mit Hilfe von vielen kurzen praktischen Übungen aus diesem Buch gelingt der Aufbau der körperlichen Fitness mit Leichtigkeit.