Das kleine Buch vom Ayurveda

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Das kleine Buch vom Ayurveda

Mehr Energie und Ausgeglichenheit für Körper, Geist und Seele. Die besten Tipps und Übungen

Verfasser: Glebe, Ignacja (Verfasser)

Standort: Onleihe

Jahr: 2021

Verlag: Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH

Reihe: Das kleine Buch ; 16

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Inhalt

Ayurveda ist eine der ältesten und effektivsten Heilkünste der Welt. Im Zentrum stehen drei Hauptenergien, die das körperliche und seelische Wohlbefinden des Menschen steuern. Wie wir diese Energien nutzen und die Prinzipien des Ayurveda ganz leicht im Alltag umsetzen können, zeigt die erfahrene Therapeutin Ignacja Glebe. Mithilfe typgerechter Ernährung, Meditation sowie einfacher Yoga- und Atemübungen können wir unseren Stoffwechsel ausbalancieren, unser Immunsystem stärken, tiefer schlafen, Stress besser bewältigen u.v.m. Der perfekte Einstieg in den Ayurveda, um Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht zu bringen.