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Standort: Sachbücher / Obergeschoss	Standort 2:	Signatur: Ve Bart	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Barcode: 164053

Verständlicher Ratgeber zum Trainieren des Bindegewebes mit ausführlichem Übungsteil. Zur Schmerzminderung, Entspannung und Stärkung des Körpers bei Alltagsbeschwerden und im Sport.

Seit einiger Zeit erlebt das "Foam Rolling" in vielen Sportarten und bei Physiotherapeuten einen Triumphzug. Mit dem zylindrischen Kleingerät aus festem Schaumstoff (hier "Blackroll" nach einer Herstellerfirma) lassen sich die verschiedenen Arten des Bindegewebes (d.h. Faszien) gezielt trainieren. Durch intensive mechanische Reize können dadurch Verspannungen gelöst, Schmerzen vermindert und Muskeln gestärkt werden. Der Physiotherapeut K. Bartow (zuletzt "Schwachstelle Rücken", ID-A 17/14; "Übeltäter Kiefergelenk", ID-G 24/12) erklärt in verständlicher Sprache die Grundlagen des Faszientrainings und lädt mit einem umfassenden, hervorragend bebilderten Übungsteil samt Test zur Eigenanwendung ein. Abschließend erhält der Leser Literaturtipps zur Vertiefung. Das Thema ist nicht nur für (Profi-)Sportler lohnenswert, sondern für jeden, der im Alltag lange steht, sitzt oder schwer körperlich arbeitet. Aufmachung, Sprache und Format sind attraktiv, zudem ist der Titel günstiger als die vergleichbaren "Faszientraining" (ID-A 29/13) und G. Slomka (ID-B 31/14). Sinnvolle Anschaffung. (2)