Schlafen lernen

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Schlafen lernen

Ein Selbsthilfe-Ratgeber, um Schlafstörungen zu überwinden und um wieder richtig einschlafen und durchschlafen zu können.

Verfasser: Wiegand, Simon (Verfasser)

Standort: Onleihe

Jahr: 2022

Verlag: La Tropical Publishing

eMedium

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Inhalt

Schlaf ist das Allerwichtigste für Ihre Gesundheit! Also, warum nicht lernen gut zu schlafen und die Nacht durchzuschlafen? Lernen Sie Techniken, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und schneller einzuschlafen, sowie Techniken, die für einen erholsamen Schlaf sorgen. Dieses Hörbuch wird Ihr Leitfaden sein, um Schlaflosigkeit zu überwinden. Verbessern Sie die Schlafqualität mit guter Schlafhygiene. Darüber hinaus zeigt das Buch Ihnen, wie wichtig ausreichend Schlaf ist und wie er sich auf Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auswirkt. Lösen Sie Ihre Schlafprobleme mit den effektiven Empfehlungen und Tipps für den Alltag.