Wege aus dem Stresszyklus

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E-Medium

Wege aus dem Stresszyklus

mit Yoga & Pilates

Verfasser: Frank, Ute (Verfasser)

Standort: Onleihe

Jahr: 2015

Verlag: Books on Demand GmbH

eMedium

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Inhalt

Wege aus dem Stresszyklus bietet körperliche und mentale Übungen an, um einen Ausstieg aus dem Hamsterrad zu finden. So werden die körperlichen Auswirkungen, wie Muskelverspanungen, flache Atmung,... aufgelöst. Wege aus dem Stresszyklus durchbricht diesen und fördert so ein gutes Körpergefühl. Zudem bietet es durch mentale Übungen eine gelassene Innenschau um stressauslösende Gedanken zu identifizieren und im nächsten Schritt zu wandeln. Ein eBook für die aktive Stressprävention!